La Soprhologie est une méthode qui fait largement ses preuves auprès des plus grands sportifs de haut niveau et à ce jour de nombreuses médailles Olympiques sont dûes à son apprentissage et à sa pratique régulière. Cet entraînement Sophrologique adapté aux sportifs produit des améliorations tant au niveau physique et physiologique que psychologique.

- Favorise l'AISANCE CORPORELLE,

- Permet une meilleure intégration du SCHEMA CORPOREL.

- Régule le STRESS et approfondit la CONCENTRATION.

- Gère les EFFORTS et favorise la RECUPERATION.

- Construit la MOTIVATION et la CONFIANCE EN SOI.

- Affine la CAPACITE de PERCEPTION et facilite la MEMOIRE.

- Renforce la COHESION d'équipe.

Brochure sur la Sophro-pédagogie sportive :brochure SPORT

Spécialisée dans la sophro-pédagogie sportive, j'accompagne à ce jour des sportifs de tout niveau (biathlète, fondeur, skieur alpin, tennis...).

La programmation de cet accompagnement individuel tient compte du planning de vos compétitions et de vos objectifs personnels, ainsi que de votre état physique et mental du moment. A l'issue d'une première rencontre, il sera établi un programme d'entraînement sophrologique en fonction de vos besoins spécifiques. Des forfaits spécifiques sont proposés pour un accompagnement sur la saison. Merci de cliquer sur ce lien : Les séances

Séances collectives au sein de vos clubs sportifs, associations, fédérations... Séances réparties sur l'année ou sur une période de l'année, en fonction de vos besoins et de vos compétitions. Possibilité d'associer à ces programmes,  des séances complémentaires et spécifiques de YOGA du sport.

Il est à noté que le  Soprhologue ne prend pas la place de l'entraîneur, il est à son écoute et en partenariat, il l'accompagne dans son travail de préparation et de récupération.

Formations collectives s'adressant aux sportifs occasionnels, amateurs, professionnels, entraîneurs... L'objectif de ces stages étant de vous faire découvrir la Sophro-pédagogie sportive et de vous initier les bases de cette méthode à travers différents exercices facilement reproductibles, en toute autonomie.

Stages organisés soit au sein de vos structures, soit en résidentiel sur le plateau du Vercors (1000 à 2000 mètre d'altitude), lieu propice à la sérénité, la découverte et les performances. En partenariat avec "Vercors Aventure", possibilité également d'associer à ces stages résidentiels, la découverte du Vercors et autres massifs au travers de multiples activités sportives (canyoning, spéléologie, escalade, VTT, ski de randonnée...). Pour plus d'informations sur ces activités, merci de cliquer sur ce lien : www.vercors-aventure.com

"Avant que je fasse de la Sophrologie, j'étais stressé en match de tennis. Je perdais mes moyens lors de moments importants. Maintenant, grâce à différentes techniques de Sophrologie, j'arrive à oublier la pression du résultat et a rester concentré sur mon jeu." - Lycéen en Tennis Sport étude.